Manfaat Buah Pepaya Super Ampuh

Manfaat Buah Pepaya Super Ampuh

 

Manfaat Buah Pepaya Super Ampuh
Manfaat Buah » Manfaat Buah Pepaya

 

Manfaat Buah Pepaya

 

Wednesday, January 2nd 2013. | Manfaat Buah

Apa manfaat buah pepaya untuk kesehatan, apa kandungan buah pepaya dan apa pula manfaat buah pepaya bagi ibu hamil ? Buah pepaya merupakan salah satu buah yang tidak mengenal musim kapanpun dimanapun buah ini selalu ada dan sangat mudah dalam mendapatkannya. Banyak sekali yang kita belum tahu dari khasiat buah pepaya padahal hampir setiap hari mungkin kita mengkonsumsi buah ini, yang sedikit kita tahu buah pepaya kaya akan vitamin C, dan ternyata Kadar vitamin C pada buah pepaya 48 kali lipat buah apel, namun kandungan lain sebagian dari kita belum banyak mengenalnya.

Lalu apa saja kandungan buah pepaya ?
Buah pepaya biasa dimakan daging buahnya ketika masih muda bisa untuk lalapan dan sayuran disaat sudah masak bisa kita makan langsung dengan menghilangkan dahulu kulit dangingnya. Diantara kandungan yang terdapat buah pepaya antara lain : Vitamin C, provitamin A, karoten, lycophene, potasium, asam folat, kalsium, mineral, zat besi, tiamin, riboflavin, dan niacin.

Setiap 100 gram buah pepaya rata-rata mengandung 86,6 gram air, 0,5 gram protein, 0,3 gram lemak, 12,1 gram karbohidrat, 0,7 gram serat, 0,5 gram abu, 34 mg kalsium, 11 mg fosfor, 1 mg besi, 3 mg kalium, 450 mg vitamin A, 74 mg vitamin C, 0,03 mg tiamina, 0,5 mg niasina, dan 0,04 mg riboflavin. Nilai energinya 200 kJ/100 gram serta kandungan gula utamanya adalah sukrosa (48,3 persen), glukosa (29,8 persen), dan fruktosa (21,9 persen).

Lantas apa saja Manfaat Buah Pepaya bagi kesehatan ?
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada buah pepaya memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Sedangkan untuk kesehatan buah pepaya bisa mencegah kanker sebab pepaya kaya akan senyawa anti-inflamasi dan anti-kanker, mengurangi resiko penyakit pada sistem pencernaan, bisa menurunkan berat badan sebab kandungan kalorinya yang rendah, mencegah darah tinggi, juga bisa melindungi dari penyakit jantung.

Manfaat buah pepaya juga dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan. Menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatanantara lain bisa menyembuhkan luka dan cidera, menghilangkan infeksi, juga menghilangkan alergi. Sedangkan bagi mereka yang mengalami osteoporosis, arthritis, dan edema dianjurkan mengonsumsi buah ini secara teratur maka bisa membantu mengurangi penyakit tersebut.

Manfaat buah pepaya untuk diet, nah bagi mereka yang dalam menjalani diet bisa memanfaatkan buah pepaya sebab dalam buah pepaya memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga baik untuk Anda yang sedang melakukan diet.

Pepaya juga sangat bermanfaat bagi kulit dan kecantikan, saat ini sudah banyak produk kosmetik herbal seperti shampoo, krim wajah, dan salep yang mengandung ekstrak pepaya yang berfungsi untuk membersihkan wajah. Buah pepaya kaya akan antioksidan, fungsi antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang bisa mencegah keriput dan proses penuaan dini.

Manfaat lain dari buah pepaya bisa untuk mengobati dan menghilangkan jerawat, bicara tentang jerawat memang tidak ada habisnya apalagi yang masih usia puber sangat rentan terhadap munculnya jewarat tapi jangan kuatir buah pepaya juga bisa dijadikan solusi alternatif penyembuhn alami, caranya haluskan buah pepaya campur dengan 1 sendok madu, kemudian oleskan kewajah yang berjerawat, biarkan sampai mengering dan bilas dengan air hangat. Nah untuk memaksimalkan pengobatan komsumsi buah pepaya matang secara teratur. Selengkapnya baca artikel Cara Menghilangkan Jerawat Secara Aman dan Cepat.

Buah pepaya juga sangat baik bagi ibu hamil sebab buah ini mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jenis buah lainnya, yang bermanfaat menjaga kesehatan dan mengoptimalkan kekebalan tubuh disaat mengandung janin.

Masih berkaitan erat dengan buah pepaya, fungsi daun pepaya juga bisa sebagai obat penambah nafsu makan anak-anak dan orang dewasa, esktra daun pepaya bisa mengurangi resiko kanker pada tubuh manusia. Semoga bermanfaat demikian sekilas artikel tentang manfaat buah pepaya.

* Manfaat Buah Kelengkeng
* Manfaat Buah Semangka
* Manfaat Buah Tomat
Manfaat Buah

 

Manfaat Buah Pepaya Super Ampuh | Moch Wahib Dariyadi | 4.5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *